Desayuno:
1 pedazo fruta (plátano, pera grande, ½ mango)
total de calorías: varía
Almuerzo:
1 fruta de fibra (manzana, ciruelos, ½ bayas)
total de calorías: varía
Cena:
1 juga cítrica (naranja, toronja, mandarina)
total de calorias: varía
Total de calorías por dia: total: 220- 310 calorias
