Dieta de los primeros 7 días

10 destinos han dicho que...




Primer Día:

Desayuno:
1 plato de hojuelas de maiz con leche desnatada
1 vaso de jugo natural de naranja

Almerzo:
1 ensalada de verduras sin tomate
2 vasos de limonada

Refacción:
2 manzanas
1 jugo natural de tomate sin sal ni limón

Cena:
Toda el agua pura que puedas
Segundo día:

Desayuno:
2 peras
1 jugo de frutas natural

Almuerzo:
1 coctel de frutas
1 café o vaso de leche desnatada

Refacción:
50 calorías

Cena:
toda el agua pura que puedas

Tercer día:

Desayuno:
toda el agua pura que puedas

Almuerzo:
1 plato de arroz simple, cocido solo con agua y sin sal ni con ningún condimento
toda el agua pura que puedas

Refacción:
50 calorías
toda el agua pura que puedas

Cena:
1 gelatina light

Cuarto día:

Desayuno:
1 ensalada de apio
2 vasos de jugo natural de fruta

Almuerzo:
10 hojas de lechuga
toda el agua pura que puedas

Refacción:
toda el agua pura que puedas

Cena:
Toda el agua pura que puedas

Quinto día:

Desayuno:
100 calorías

Almuerzo:
Brocoli cosido solamente con agua, con un poco de sal y limón
toda el agua pura que puedas

Refacción:
1 porción de piña en trocitos
1 gelatina light
toda el agua pura que puedas

Cena:
1 yogurt
Sexto día:

Desayuno:
1 jugo de manzana

Almuerzo:
toda el agua pura que puedas

Refacción:
Un yogurt
toda el agua pura que puedas

Cena:
toda el agua pura que puedas

Septimo día:

Desayuno:
medio melón en trocitos

Almuerzo:
1 licuado de frutas sin azúcar

Refacción:
Té rojo

Cena:
toda el agua pura que puedas