Primer Día:
Desayuno:
1 plato de hojuelas de maiz con leche desnatada
1 vaso de jugo natural de naranja
Almerzo:
1 ensalada de verduras sin tomate
2 vasos de limonada
Refacción:
2 manzanas
1 jugo natural de tomate sin sal ni limón
Cena:
Toda el agua pura que puedas
Segundo día:
Desayuno:
2 peras
1 jugo de frutas natural
Almuerzo:
1 coctel de frutas
1 café o vaso de leche desnatada
Refacción:
50 calorías
Cena:
toda el agua pura que puedas
Tercer día:
Desayuno:
toda el agua pura que puedas
Almuerzo:
1 plato de arroz simple, cocido solo con agua y sin sal ni con ningún condimento
toda el agua pura que puedas
Refacción:
50 calorías
toda el agua pura que puedasCena:
1 gelatina light
Cuarto día:
Desayuno:
1 ensalada de apio
2 vasos de jugo natural de fruta
Almuerzo:
10 hojas de lechuga
toda el agua pura que puedas
Refacción:
toda el agua pura que puedas
Cena:
Toda el agua pura que puedas
Quinto día:
Desayuno:
100 calorías
Almuerzo:
Brocoli cosido solamente con agua, con un poco de sal y limón
toda el agua pura que puedas
Refacción:
1 porción de piña en trocitos
1 gelatina light
toda el agua pura que puedas
Cena:
1 yogurt
Sexto día:
Desayuno:
1 jugo de manzana
Almuerzo:
toda el agua pura que puedas
Refacción:
Un yogurt
toda el agua pura que puedas
Cena:
toda el agua pura que puedas
Septimo día:
Desayuno:
medio melón en trocitos
Almuerzo:
1 licuado de frutas sin azúcar
Refacción:
Té rojo
Cena:
toda el agua pura que puedas
