Dieta de los primeros 7 días




Primer Día:

Desayuno:
1 plato de hojuelas de maiz con leche desnatada
1 vaso de jugo natural de naranja

Almerzo:
1 ensalada de verduras sin tomate
2 vasos de limonada

Refacción:
2 manzanas
1 jugo natural de tomate sin sal ni limón

Cena:
Toda el agua pura que puedas
Segundo día:

Desayuno:
2 peras
1 jugo de frutas natural

Almuerzo:
1 coctel de frutas
1 café o vaso de leche desnatada

Refacción:
50 calorías

Cena:
toda el agua pura que puedas

Tercer día:

Desayuno:
toda el agua pura que puedas

Almuerzo:
1 plato de arroz simple, cocido solo con agua y sin sal ni con ningún condimento
toda el agua pura que puedas

Refacción:
50 calorías
toda el agua pura que puedas

Cena:
1 gelatina light

Cuarto día:

Desayuno:
1 ensalada de apio
2 vasos de jugo natural de fruta

Almuerzo:
10 hojas de lechuga
toda el agua pura que puedas

Refacción:
toda el agua pura que puedas

Cena:
Toda el agua pura que puedas

Quinto día:

Desayuno:
100 calorías

Almuerzo:
Brocoli cosido solamente con agua, con un poco de sal y limón
toda el agua pura que puedas

Refacción:
1 porción de piña en trocitos
1 gelatina light
toda el agua pura que puedas

Cena:
1 yogurt
Sexto día:

Desayuno:
1 jugo de manzana

Almuerzo:
toda el agua pura que puedas

Refacción:
Un yogurt
toda el agua pura que puedas

Cena:
toda el agua pura que puedas

Septimo día:

Desayuno:
medio melón en trocitos

Almuerzo:
1 licuado de frutas sin azúcar

Refacción:
Té rojo

Cena:
toda el agua pura que puedas



10 comentarios:

lady vanity dijo...

hola!
oye esta me agrada mucho
es buena??
saludos!!!
n_n

Anónimo dijo...

http://angelesdelgados.superforo.net

Anónimo dijo...

hola quisiera saber cuanto bajaria aproximadamente con esta diera. gracias

Anónimo dijo...

WoOla pZ ta lIndaW Zta Pagina m va a aiudar en muXho hehehe!!!


xD

Anónimo dijo...

hola por favor nesecito ayuda urgente estoy hecha cerda estoy harta de que todos se burlen de mi peso mas de 90 kilos no soporto mas esto el chico que me gustaba me dejo por gorda estoy dispuesta hacer todo lo posible bajar ser un angel ayuda

katerine dijo...

hola por favor nesecito ayuda urgente estoy hecha cerda estoy harta de que todos se burlen de mi peso mas de 90 kilos no soporto mas esto el chico que me gustaba me dejo por gorda estoy dispuesta hacer todo lo posible bajar ser un angel ayuda

Anónimo dijo...

alguien ya hizo esta dieta? y como les fue? cuanto peso perdieron? vamos digan para animarme mas... jajaja. besos princesss

Anónimo dijo...

mido 160 y peso 60 kilos estoy toda obesa hasta mi familia se burla de mi sobrepeso quisiera que alguien me ayudara estoy cansada de hace dietas sin lograr resultado y recaer necesito perder 12 kilos en un mes para que cuando mi familia me vea no se burle de mi si no que me admiren por ser delgada
a

Anónimo dijo...

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Anónimo dijo...

Hola mido 1.65 y peso 62kilos estoy gorda saben que puedo hacer mi familia que es de gordos dice que estoy muy flaca que tengo anemia o algo así yo creo que están locos y que me envidian por querer bajar de peso pero yo me siento obesa quiero ser una princesa ������